[임신15주차-18주 ] 내가 궁금했던것들 !

안녕하세요 ~ 복땡이 엄마 단아입니다 !  

임신한지 벌써 15주차 네요 ㅠㅠ 

일단 오늘엔 임신 [ 15주-18주 ] 인

엄마들이 궁금해 하실 질문들 아래에 정리해 드리겠습니다 

최신판 <<행복한 임신출산 10개월 >>이라는 책을 구매하셔도 됩니다 ~

 

임신 5주차 일때는 심한 입덧 때문에 토하고 먹고 먹으면 토하고 그 힘든 [먹토덧]

때문에 하루하루가 너무 느리게 지나가는듯 했으나 

지금은 진짜 그나마 많이 나아졌습니다 .

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원래 임신전에는 임신하게 되면 이것도 하고 저것도 하

고 하고싶은것이 하나두개가 아니었죠 

ㅋㅋ 근데 웬걸 ,,,, 귀차니즘 ㅋㅋㅋ

만사가 귀찮았어요 ㅋㅋㅋ 지금은 그나마 이렇게 블로그도 가끔 쓰고

중국어 인강 촬영 자료도 만들고 하지만요 ㅋㅋ

 

그러니 임신초기에는 그냥 쉬고 싶으시면 쉬세요 ~

단 ,조심해야 할건 ,낮에 저도 잠이 너무 많아져서 낮잠을 

2-3시간씩 잤거든요 

그랬더니 낮밤이 바꿔 지더라구요 ~

 

과학적 도리가 있는진 모르겠지만 엄마가 밤에 늦게 자면 

애기도 태어나서 ...... ㅋㅋ 알겠죠 ?

그러니 혹시나 하는 마음만이라도 일찍 자고 

낮잠은 1시간 반은 초과 하지 마세요 ~!

 

그럼 임신 15주-18주 와 관련된 질문들 ,

저는 제가 궁금했던것들만 정리 하도록 하겠습니다 .

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질문1: 콜라 같은 탄산 음료를 좋아하는데 절대로 ! 먹으면 안되는건가요 ??????

답:가끔 먹는 정도라면 문제가 되지 않는다.

하지만 콜라 같은 탄산음료에는 칼슘

흡수를 방해해 뼈를 약하게 만드는 성분뿐 아니라 

색소,당 등 몸에 좋지 않은 성분이 들어 있으므로 

가급적이면 임신 중에는 탄산음료

섭취를 자제하라 ㅋㅋ

 

질문2:철분제는 제대로 먹어야 효과가 있다고 하는데 어떻게 먹어야 하나요?

답:철분제는 원래 공복에 먹는것이 원칙이지만

비타민이 풍부한 과일이나 채소 , 주스 등과

함께 복용하면 철분 흡수가 잘된다 ,

카페인이 들어 있는 차나 우유는 철분 흡수를 방해하므로

절대 함께 먹지 않는다 .

철분제 복용시 체내에 흡수되는 양이 적을수록

소화가 잘되지않고  위가 더부룩하다 .

또한 변비가 생기기 쉬운것 !

(저는 맨날 자기전에 먹었네요 ㅠㅠ

이젠 공복에 먹거나 과일 채소 같이 먹어야 겠어요 ~!)

 

질문3:임신기간에는 물을 충분히 섭취해야 하는데 얼마나 먹는게 좋을까요?

답 :^^임산부는 적어도 하루에 6-8컵 정도의 물을 마시는것이 좋다 . 

운동을 하거나 활동량이 많은 사람은 더 많이 먹어야 .

^^절대 ! 수분을 섭취한다고 칼로리가 높은 주스나 음료를 달고

살면 이는 과체증을 불러올수 있다.

^^임신중 물을 충분히 마시면 조산의 원인이 될수 있는 탈수 현상을 막고 ,

혈액순환이 원활해져 태아에게 영양분을 효과적으로 공급할수 있다 .

또한 변비나 치질 예방에 도움이 된다 .

질문4: 배가 조금씩 불러오면서  안전벨트 매는게 신경이 쓰여요

답:자동차를 탈때 태아에게 해를 주지 않으려면 안전벨트를

맬때 허리를 두르는 벨트

부분을 복부 밑으로 고정해 배를 압박하지 않도록 하고 

어깨 벨트는 가슴 사이에 고정되도록 맨다 .

 

질문5: 전기담요나 전자레인지에서  나오는 전자파가 태아에게 해롭다 ???

답:모체보다 태아가 전자파에 더 예민하게 반응하는것은 사실이다 .

그러니 가능하면 임신중에는 전기담요나 전자레인지 사용을 자제하고 

전자레인지를 사용하더라도 바로 옆이나 앞에 서 있지 않도록 신경 쓴다 .

(저는 너무 신경 안쓰고 전자레인지 매일 사용 했던것 같아요 ㅠㅠ

미안하다 복땡아 ㅠ)

 

어떠셨나요 ? 혹시 궁금했던거 해결 된것 있나요 ?

조금이라도 도움이 됐음 좋겠네요 ~~

오늘도 배우면서 엄마가 되어가는듯 합니다 ~~

다음에 뵈용